به گزارش خبر نگار اجتماعی برنا ” بیتا مهدوی “، سلامت روان به حالتی از سلامتی گفته می‌شود که فرد به کمک آن به توانایی‌های خود پی می‌برد، بر استرس‌ها و تنش‌های طبیعی زندگی اش غلبه می‌کند، به طور مؤثر کار می‌کند و قادر به همکاری با اقشار جامعه است. شعار جهانی امسال روز سلامت روان به “دسترسی به خدمات سلامت روان در بحران‌ها و شرایط اضطراری” اعلام شده است. امسال در حالی سلامت روان را بر گزار می‌کنیم که جنگ و پیامد‌های آن بر سلامت روانی ایرانیان سایه انداخته بود و مردم شرایط سخت و پر استرسی را تجربه کردند.
اضطراب یا استرس پس از سانحه یک اختلال روانی است که در پی تجربه یا مشاهده یک اتفاق وحشتناک صورت می گیرد. کنار آمدن برای اکثر کسانی که دچار سانحه می‌شوند دشوار است، اما به مرور زمان و با مراقبت از خود معمولا حالشان بهتر می‌شود.
بیماری‌های روانی و انواع آن
علی فرجام، روانشناس اجتماعی، در مورد بیماری‌های روانی به برنا می‌گوید: اختلالات روانی معمولا به دو دسته روان پریشی و روان نژندی تقسیم می‌شوند. در روان پریشی فرد دچار هذیان یا توهم است. ارتباط او با واقعیات مختل شده و کار کرد‌های فردی، اجتماعی و شغلی دچار اختلال بارز می‌شود. معمولا این اختلال از نظر دیگران مشهود است و رفتار فرد خارج از هنجار‌های جامعه به حساب می‌آید. در روان نژندی کار کرد فرد از نظر جامعه قابل قبول بوده و دیگران رفتار او را خارج از هنجار‌های جامعه تلقی نمی‌کنند. اما خود او از علایم روانی رنج می‌برد به عنوان مثال مضطرب و افسرده است.
به طور کلی بیماری‌های روانی شامل اختلالات اضطرابی (ترس‌های بیمار گونه، وسواس و حمله هراس) هستند اختلالات خلقی (انواع متفاوت افسردگی و افسردگی دو قطبی) اختلالات شخصیت (شخصیت‌های بدبین و یا خود شیفته) اختلالات وابسته به مواد (سوء مصرف مواد و یا اعتیاد) اسکیزو فرنی، اختلالات هذیانی، زوال عقل، اختلالات خواب و خوردن، اختلالات جنسی و اختلالات کنترل تکانه (جنون دزدی یا قمار بازی) است.
علل بیماری‌های روانی
وی با بیان این مطلب که در بیماری‌های روانی نمی‌توان به نقش یک عامل منفرد اشاره کرد می‌افزاید: در حقیقت بیمار‌های روانی چند عاملی هستند نقش عوامل زیستی مانند عوامل وراثتی یا عوامل مربوط به دوره جنینی در برخی از بیماری‌های روانی شناخته شده‌تر است. به عنوان مثال ۳۵ درصد از بستگان درجه یک بیماران وسواسی نیز مبتلا به این بیماری هستند. سیستم غدد داخلی وهورمون‌های ترشح شده از آن به ویژه غده فوق کلیوی و تیرویید در افسردگی نقش ایفا می‌کنند. برخی بیماری‌های در محدوده سنی خاصی بروز می‌کنند مانند آلزایمر که در دوره سالخوردگی و یا اختلال بیش فعالی که در دوره کودکی، سوء مصرف مواد هم بیشتر در دوره جوانی شایع است. شیوع اکثر بیماری‌های روانی افراد زیر ۴۵ سال بیشتر از افراد بالای این سن است. در برخی بررسی‌ها عنوان شده که با افزایش میزان فقر، اختلالات روانی نیز افزایش می‌یابد.
اختلال پس از سانحه
این روانشناس اجتماعی در مورد اختلال پس از سانحه تاکید می‌کند: اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD یک وضعیت مربوط به سلامت روان فرد است که معمولاً پس از یک رویداد آسیب زا ایجاد می‌شود که منجر به احساسات منفی می‌شود. گاهی اوقات استرس خارج از تجربیات عادی زندگی است مانند سیل، زلزله و جنگ در این شرایط بعض از افراد شرایط روانی نامساعدی را تجربه می‌کنند که به آن اختلال فشار روانی بعد از سانحه گفته می‌شود. اگر علائم بدتر شود، تا چند ماه یا حتی چند سال طول بکشد و در عملکرد روزمره اختلال ایجاد کند و باید به روانپزشک مراجعه کنند. این در حالی است که ما باید آمدگی بسیاری از مسائل را در زندگی داشته باشیم. شرایط سخت تاثیر غیر قابل پیش بینی روی روان به جا می‌گذارند. این در حالی است که در هنگام ترسیدن بدن واکنش نشان می‌دهد و باعث دگرگونی در سیستم روانی فرد می‌شود. شرایط نگران کننده شرایط روانی بدن را مختل می‌کند و حالاتی مانند افسردگی، تغییر اشتها، تپش قلب، اختلال خواب، اضطراب مزمن و بیماری‌های گوارشی بوجود می‌آورد. این در حالی است که باید این رفتار‌ها را مدیریت و کنترل کرد. اگر بیمار کمک نکند، اختلال پس از سانحه می‌تواند تا پایان عمر ادامه یابد. در برخی موارد منجر به افسردگی و از دست دادن کامل حافظه می‌شود. با این حال، درمان در زمان مناسب به مقابله کمک خواهد کرد. به طور کلی اختلال پس از سانحه شامل خاطرات آزار دهنده، اجتناب، تغییرات منفی در تفکر و روحیه و تغییر در واکنش‌های فیزیکی و عاطفی است که این علائم به مرور زمان تغییر می‌کند و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
چه باید کرد
وی با اشاره به این مطلب که باید آمادگی لازم را داشته باشیم می‌گوید: نباید تمام وقتمان را صرف شبکه‌های مجازی کنیم، زیرا که دچار استرس می‌شویم و استرس باعث واکنش‌های سریع و غیر منطقی می‌شود. بررسی‌های انجام شده نشان داده است افرادی که شخصیتی قوی دارند و بامهارت‌های زندگی آشنایی دارند راحت‌تر می‌توانند با این بحران‌ها کنار بیایند اما افراد ضعیف با استرس‌های بیشتری مواجه می‌شوند و فشار روانی زیادی را تحمل می‌کنند.
این گونه افراد باید مهارت‌هایی را در مورد مقابله با استرس‌ها بیاموزند تا بتوانند شرایط روحی و روانی شان را در هنگام سوانح حفظ کنند. در واقع جلسات روان درمانی به این افراد کمک می‌کند تا با واقعیت‌ها کنار بیایند و بتوانند تنش هایشان را مدیریت کنند. باید بدانیم که بهر حال این شرایط ماندنی نیستند و تمام می‌شوند باید با واقع نگری شرایط را مدیریت کرد.
انتهای پیام/
