ترتیب خوردن مواد غذایی هم مهم است
به گزارش رونویس متخصصان تغذیه و پزشکان سالها است که اهمیت خوردن یک رژیم غذایی متعادل را برای تأمین سوخت مناسب بدن و کاهش خطر بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی و چاقی مطرح کردهاند. این بدان معناست که برای دریافت مواد مغذی کلیدی مانند ویتامینها و مواد معدنی، باید انواع غذاها را بخورید و معمولاً شامل پروتئین بدون چربی، میوهها و سبزیها، چربیهای سالم و غلات کامل است. اما آیا میدانستید ترتیب خوردن غذاها هم […]
