به گزارش رونویس، اهمیت رعایت توصیه ها و راهکارهای پزشکی در فصل زمستان، به ویژه زمانی که آنفلوآنزا و بیماری های تنفسی گسترش می یابد، بیشتر می شود. در اینجا برخی از روش های کاربردی برای بهبود سلامت و تقویت سیستم ایمنی کودکان آورده شده است.
استفاده از بخور
در صورتی که کودک شما دچار سرماخوردگی شده و در تنفس مشکل دارد، بخور دادن را امتحان کنید. او را به همراه بخار آب داغ داخل حمام قرار دهید یا یک کاسه آب داغ تهیه کرده و بگذارید کودک برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بخار را تنفس کند. ترکیب چند قطره روغن اکالیپتوس نیز می تواند به تسکین مشکلات تنفسی و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک کند.
خواص شفابخش عسل
عسل به دلیل اثرات تسکین دهنده اش توصیه می شود. یک قاشق کوچک عسل را به کودک خود بدهید تا دو تا سه بار در روز مصرف کند. اگر فرزندتان بیشتر از پنج سال دارد، می توانید عسل را با کمی پودر دارچین مخلوط کرده و روزانه به او بدهید.
ماساژ درمانی
ماساژ خصوصاً برای کودکان زیر دو سال تأثیر بیشتری دارد. روغن خردل را با سیر ترکیب کرده و نواحی سینه، پشت و گردن کودک خود را با این مخلوط ماساژ دهید. همچنین روغن را به کف دست و پای کودک بمالید تا باعث تسکین سریع تر شود.
حفظ آب بدن کودک
وقتی که فرزندتان سرماخورده یا دچار سرفه و عطسه شده، حتماً به آبرسانی مناسب او توجه کنید. نوشیدن مایعات کافی، کمک مؤثری به کاهش التهاب گلو و دفع عفونت می کند. استفاده از سوپ گرم یا آبمیوه تازه هم علاوه بر آبرسانی، انرژی ازدست رفته را جبران می کند.
غرغره با آب نمک
آب نمک تأثیر خوبی برای آرامش گلو دارد. یک لیوان آب گرم با یک قاشق چای خوری نمک را آماده کنید و از کودکتان بخواهید روزانه دو بار با آن غرغره کند. این روش به کاهش درد گلو کمک شایانی می کند.
فواید شیر زردچوبه
زردچوبه به خاطر خاصیت ضدعفونی کنندگی اش، انتخابی مناسب برای تسکین سرماخوردگی و عفونت های ویروسی است. کمی پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و هر شب این نوشیدنی را به کودک خود بدهید. نوشیدن این ترکیب می تواند گلودرد و آبریزش بینی را بهبود بخشد و همچنین به دلیل محتویات غنی شیر، انرژی لازم را به فرزندتان بدهد.
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
