بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد که رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری مداوم، نتایج بهتری در کاهش وزن ایجاد می‌کند و علاوه بر این، پیروی از آن برای بسیاری از افراد ساده‌تر است.
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
بررسی‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد که رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری مداوم، نتایج بهتری در کاهش وزن ایجاد می‌کند و علاوه بر این، پیروی از آن برای بسیاری از افراد ساده‌تر است.
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
