چرا نباید بعد از ساعت ۱۰ شب غذا بخورید؟
عوارض رایج:
افزایش وزن سریع
اختلال در خواب
افزایش قند خون
مشکلات گوارشی
بدن انسان بعد از غروب آفتاب، سطح متابولیسمش کاهش می‌یابد. غذا خوردن دیرهنگام باعث می‌شود غذا دیرتر هضم شود و چربی بیشتری ذخیره گردد.
✅ پیشنهاد:
سعی کنید آخرین وعده غذایی را ساعت ۸ شب میل کنید و از خوردن میان‌وعده‌های سنگین در شب پرهیز نمایید.
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
